Welcher Sporttyp bin ich?
Bewegung und Sport tun uns gut. Das wissen wir nur zu genau. Trotzdem schaffen wir es nur selten, den inneren Schweinehund zu überlisten und uns zu bewegen.
Um am Ball zu bleiben, muss Ihnen die Bewegung oder der Sport Spaß machen.
Sind Sie eher der Mannschaftssportler, der mit dem Ball zusammen mit seinem Team punktet? Oder liegt Ihnen vielleicht eher ein einsamer Waldlauf, um die täglichen Probleme hinter sich zu lassen?
Finden Sie Ihre Motivation! Folgende Überlegungen könnten Ihnen helfen:
- Welche sportlichen Aktivitäten mag ich?
- Wie schätze ich mein Fitnessniveau ein?
- Welche Erwartungen habe ich an eine sportliche Aktivität?
- Treibe ich lieber alleine oder in der Gruppe Sport?
Hier finden Sie einige Typ-Varianten:
- Musikorientierter Typ (Aerobic, Eislaufen, Jazz-/Stepdance, Paartanz)
- Natur-Typ (Nordic Walking, Radfahren, Kanu, Klettern, Reiten, Skilaufen, Wandern, Rudern, Windsurfen)
- Ausdauer-Typ (Fitness-Training, Joggen, Inlinern, Bahnen-Schwimmen, Rennrad-Fahren)
- Meditativer Typ (Yoga, Tai-Chi, Pilates, Qigong)
- Kampfsport (Boxen, Fechten, Judo, Tae Boe, Karate, Ringen, Taekwon-Do)
Vielleicht lieben Sie auch die Abwechslung. Hauptsache, es wird nicht langweilig.