Bauchumfang

Wer viel Gewicht auf die Waage bringt, hat generell auch ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.
Neben den absoluten Kilos macht es auch einen Unterschied, wo das Fett am Körper sitzt. Der so genannte Apfeltyp neigt dazu, die Pfunde am Bauch anzusetzen, beim Birnentyp verteilt sich das Fett auf Hüften und Oberschenkel. Menschen mit größerem Bauchumfang haben dabei ein erhöhtes Risiko für Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arterienverkalkung und Diabetes.


Ab wann wird der Bauchumfang kritisch?

So messen Sie den Bauchumfang richtig:

• Messen Sie im Stehen und mit freiem Oberkörper
• Der Bauchnabel ist  ein guter Orientierungspunkt
• Führen Sie das Maßband in der Mitte zwischen unterem Rippenbogen und dem Beckenkamm in gerader Linie um den Bauch herum

Bei denjenigen, die einen großen Bauchumfang und gleichzeitig einen BMI über 25 haben, besteht deshalb ein gesundheitliches Risiko.

Die gute Nachricht:
Schon bei einer nur mäßigen Gewichtssenkung wird bei einer Verkleinerung des Bauchumfangs das Risiko verringert.